← Volver a Clases El objetivo de esta práctica es liberar la tensión mental y física, y encontrar nuestro caudal de energía a través de las asanas o posturas, de los ejercicios de respiración consciente o pranayama, y de la meditación. Esta práctica busca revitalizar el cuerpo e incrementar la claridad mental y el pensamiento […]
← Volver a Clases El objetivo de esta clase es el desarrollo de consciencia corporal a través de la integración del Yoga y el Pilates como técnicas somáticas. Esta clase integra la concentración mental y la apertura corporal a través de ciclos de respiración y posturas propias del Yoga y la precisión y la fuerza […]
← Volver a Clases La clase de la técnica del ballet clásico es una enseñanza de la fusión de las escuelas: Inglesa, Rusa, Francesa y Cubana. Se parte de los principios de la técnica: Alineación de la columna (postura), rotación externa del fémur, articulación y uso de los pies, ubicación y trayecto de los brazos […]
← Volver a Clases El objetivo de esta clase es educar el cuerpo y lograr una buena condición física a través del sistema de entrenamiento Pilates, donde se unen el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental y la concentración, buscando mejorar la coordinación, la agilidad y el rendimiento físico. Los ejercicios requieren […]
← Volver a Clases Esta clase busca mejorar la elasticidad muscular y la flexibilidad articular y por tanto aumentar la amplitud en el movimiento. Hacemos movimientos y posturas que permiten relajar, alinear, abrir y estirar distintas zonas del cuerpo, mejorando la postura corporal, aumentando la movilidad articular, equilibrando el tono muscular y ampliando la capacidad […]