Pilates

Resistencia, Fuerza, Dinamismo

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El objetivo de esta clase es educar el cuerpo y lograr una buena condición física a través del sistema de entrenamiento Pilates, donde se unen el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental y la concentración, buscando mejorar la coordinación, la agilidad y el rendimiento físico. Los ejercicios requieren una profunda atención y realización de los movimientos de forma concentrada, con precisión y fluidez y están organizados secuencialmente, cada uno de ellos está relacionado al anterior y vinculado al próximo. La importancia de esta clase es esencial para el entendimiento y asimilación de las diferentes técnicas corporales, logra un cuerpo equilibrado y alineado que está en forma, que se siente revitalizado, y que se mueve con facilidad, metas importantes para todas las personas afines al estudio corporal.

Características

  • Nivel: general (no requiere conocimiento previo)
  • Intensidad: media
  • Requisitos: Ropa cómoda y apta para hacer ejercicio, sin zapatos, en medias o zapatillas de danza.
  • Docente:

    Jorge Tovar

     

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