Stretching

Estiramiento, Alineamiento, Consciencia

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Esta clase busca mejorar la elasticidad muscular y la flexibilidad articular y por tanto aumentar la amplitud en el movimiento. Hacemos movimientos y posturas que permiten relajar, alinear, abrir y estirar distintas zonas del cuerpo, mejorando la postura corporal, aumentando la movilidad articular, equilibrando el tono muscular y ampliando la capacidad respiratoria. Recomendada para quienes estudian alguna técnica de danza ya que amplía la conciencia corporal y da condiciones al cuerpo para bailar; perfecta para personas de todas las edades que deseen tener una actividad corporal que acondicione su cuerpo y lo ayude a liberase de tensiones y cansancio.

Características

  • Nivel: general (no requiere conocimiento previo)
  • Intensidad: media
  • Requisitos: Ropa cómoda y apta para hacer ejercicio, sin zapatos, en medias o zapatillas de danza.
  • Docente:

    Gabriela Pardo

     

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