Yoga Pilates

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El objetivo de esta clase es el desarrollo de consciencia corporal a través de la integración del Yoga y el Pilates como técnicas somáticas. Esta clase integra la concentración mental y la apertura corporal a través de ciclos de respiración y posturas propias del Yoga y la precisión y la fuerza propias de los ejercicios del Pilates.
Es una clase que busca un cuerpo equilibrado, alineado y balanceado, desarrollando flexibilidad y fortaleza en la estructura muscular, que permita establecer una relación más orgánica con el movimiento.

Características

  • Nivel: general (no requiere conocimiento previo)
  • Intensidad: media
  • Requisitos: Ropa cómoda y apta para hacer ejercicio, sin zapatos, en medias o zapatillas de danza.
  • Docente:

    Xiomara Navarro

     

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