stretching
corporal
Estiramiento, Alineamiento, Consciencia
Clase enfocada en relajar, alinear y estirar el cuerpo de manera progresiva y consciente, acompañada de la respiración. A través de movimientos suaves y sostenidos, se amplía el rango de movilidad y se mejora la postura corporal.
Esta práctica libera tensiones acumuladas, reduce el cansancio físico y favorece una mayor conciencia corporal, preparando el cuerpo para el movimiento y promoviendo bienestar general.
Quienes bailan o personas de todas las edades que buscan cuidar su cuerpo y mejorar su movilidad.
Multinivel / Aproximación y Exploración
Media / Entrenamiento y Técnica
Ropa cómoda y apta para hacer ejercicio, sin zapatos, en medias o zapatillas de danza, traer botella para hidratación y ganas de bailar.