yoga
corporal
Concentración, Meditación, Respiración
Práctica integral que combina posturas físicas, respiración consciente y momentos de meditación. La clase invita a conectar cuerpo y mente desde la presencia y la atención plena.
Fortalece y flexibiliza el cuerpo, ayuda a liberar tensiones físicas y mentales, mejora la respiración y promueve calma, claridad mental y equilibrio emocional.
Quienes buscan reducir el estrés y cultivar bienestar físico y mental.
Multinivel / Aproximación y Exploración
Baja / Movimiento Consciente
Ropa cómoda y apta para hacer ejercicio, sin zapatos, en medias o zapatillas de danza, traer botella para hidratación y ganas de bailar.